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Was fasziniert mich am Orientalischen Tanz?
Die Faszination des Orientalischen Tanzes
Orientalischer Tanz: faszinierende Ausdrucksvielfalt
Für eine Frau gibt es kaum eine reizvollere Möglichkeit, sich zu bewegen, fit zu halten und körperlich auszudrücken als mit Orientalischem Tanz. Er bietet 1001 Variationen: weich und fließend tanzen, Akzente setzen, sich temperamentvoll drehen ... Dabei tanzen nicht nur die Beine, sondern der ganze Körper. Daraus entwickelt sich ein sehr gutes Körpergefühl und das Gespür für eine gesunde Haltung. So lernte ich selbst mit der Zeit meinen Körper besser kennen, ihn leichter und ästhetischer zu bewegen ÎíÎñ eine echte Bereicherung auch für den Alltag.
Anders als übliche Fitnessangebote entspricht der Orientalische Tanz weit mehr der weiblichen Vorstellung von "Körpertraining": Er verbindet den gesundheitlichen Aspekt von Bewegung, Fitness, Muskelaufbau und Koordination mit Leidenschaft, Lebensfreude und tänzerischen Ausdrucksmöglichkeiten.
Das Ergebnis ist verblüffend: Durch die konsequente Praktizierung der bewussten Tanztechnik sind sowohl meine Rückenschmerzen als auch meine Knieprobleme verschwunden.
Wie unterrichte ich?
Meine Unterrichtsmethode heißt ESTODA: Elementartechnik des Orientalischen Tanzes®. Damit kann ich die Bewegungen des Orientalischen Tanzes in kleine Einheiten zerlegen, um Anfängerinnen klare und einfache Anleitungen zu geben. Fortgeschrittenen hilft sie, ihre Tanztechnik zu perfektionieren und neue Bewegungen zu entdecken. Ebenso fließen meine Kenntnisse ein, die ich während der Fortbildungen bei TaMeD e.V. und zur jomdance®-Bühnentänzerin erworben habe.
Wichtiger Aspekt: Im Unterricht wird großes Augenmerk auf eine elegante und gesunde Körperhaltung gelegt ÎíÎñ von den Füßen, zu den Armen bis zum Kopf.
Ebenso fließen Kenntnisse, die ich bei meinen Fortbildungen bei TaMeD e.V. und zur jomdance®-Bühnentänzerin erworben habe, mit ein.
Meine Rückenschmerzen, sowie Knieprobleme sind durch die konsequente Anwendung von bewusster Tanztechnik verschwunden.
Ebenso lege ich im Unterricht ein Augenmerk auf eine elegante und gesunde Körperhaltung - von den Füßen zu den Armen und bis zum Kopf.
Was passiert im Unterricht?
- Wir beginnen mit der Aufwärmphase, die sich über einen längeren Zeitpunkt nicht verändert: tänzerische Übungen für den Muskelaufbau vom kleinen Zeh bis zum Bauch, Balance- und Dehnübungen.
- Danach werden neue Übungen erklärt und einstudiert und/oder bekannte Bewegungen wiederholt.
- Tanzen der neuen und/oder bekannten Bewegungen.
- Tanzen von Chorgeographien.
- Zum Abschluss eine angenehme Entspannungs-Phase.
Selbstverständlich richtet sich der Unterricht in allen Teilen nach dem jeweiligen Kenntnisstand der Frauen.
Trauen Sie sich! Nehmen Sie sich eine Auszeit aus dem Alltag! Es wird Ihnen gut tun. Nutzen Sie die kostenfreie Probestunde. Ich freue mich, Sie in meinem Studio begrüßen zu dürfen.